Mit üzenhet a tested- itt és most? I Gendlin-féle Fókuszolás-módszerbemutató műhely

Szeretettel várunk egynapos módszerbemutató műhelyünkre, melyen bepillantást nyerhetsz a Gendlin-féle fókuszolás eszközeibe, így újabb lépést tehetsz a tested üzeneteinek megértése felé.

Miért érdekesek a testünk jelzései?

Mikor kérdezted meg magadtól utoljára: “hogyan érzem magam most”? És volt-e időd, lehetőséged megvárni azt a választ, ami nem csak fejből jön, hanem a tested jelzéseit is figyelembe veszi?

Amikor nehézség adódik az életünkben vagy elakadunk, akkor mindannyiunkban ott van a képesség arra, hogy magunkba nézzünk, és megkérdezzük a testünktől, hogy a gondolatokon, szavakon, érzéseken túl mi az, ami bennünk történik. Ez a fókuszolás képessége. Gyerekként sokan ösztönösen fókuszoltunk, de legtöbben az évek alatt elvesztettük ezt a kapcsolódást a testünkkel.

Nem egyszerű ezt a kapcsolatot feléleszteni, mert két dolog mindenképpen kell hozzá: az időnk, amit önmagunknak adunk, és az akaratunk, amellyel lecsendesítve a gondolatainkat, igyekszünk a testünk jelzéseire figyelni.

Mégis megéri, mert amikor kapcsolódunk a testünköz, jelen vagyunk. Így könnyebben tudunk többek között határokat húzni, döntéseket hozni vagy kapcsolódni másokhoz, megélve az együttlét örömét.

Ezen a műhelyen egy olyan testorientált önismereti módszerbe nyerhetsz bepillantást, amely hosszú távon segíthet:

– megtapasztalni, hogyan válhatnak a tested jelzései megbízható kapaszkodókká az életedben,

– felfedezni azokat az olykor szavakkal nehezen kifejezhető érzéseket és emlékeket, melyek az itt és mostban a figyelmedet kérik,

– nagyobb figyelmet fordítani belső megéléseidre és megérzéseidre,

– biztonsággal és elfogadással kapcsolódni a testedhez,

– jobban ráhangolódni saját igényeidre és szükségleteidre.

Várunk, akár van már tapasztalatod a fókuszolás területén, akár most találkozol a módszerrel először.

VEZETŐK: Rajnoha Szilvia – testorientált mentálhigiénés szakember, fókusztréner, képződő fókuszolás-orientált terapeuta, pszichodinamikus mozgás – és táncterapeuta és Ötvös Veronika – pszichológus, test-orientált terápiás szakember, fókusztréner, képződő fókuszolás-orientált terapeuta.

RÉSZVÉTELI DÍJ:

21.000,- (early bird, 2025.01.15-ig)

26.000,- (2025.01.16-tól)

A részvételi díj előzetes befizetésével tudjuk biztosítani helyed a műhelyen.