„A bölcsesség mondja: A semmi vagyok Én. A szeretet mondja: Én vagyok minden. A kettő közt folyik az életem." Niszargatada Maharadzs Fókusz, azaz középpont, középponti helyzet, valaminek a közepe. Mi is lehet a fókuszolás technikájának alapvetése? Mit üzen, mit ad, miben segít, ha képesek vagyunk újra ...

Hogyan segítheti a fókusz módszer a művészi kifejezést? Talán mindannyian éreztük már, hogy feszültségünket, örömünket, szorongásunkat nem tudjuk elviselni - a testünkben érezhettük, hogy szinte szétfeszít az érzés. Így tehát valamilyen úton-módon kísérletet tettünk arra, hogy átformáljuk ezt a nyomást, hogy ...

1997-ben ismerkedtem meg a fókuszolással, s 2001-ben lettem fókusztréner. Személyközpontú tanítóként, mentálhigiénés tanácsadóként, Gordon-instruktorként, s később dúlaként mindig is fontos érték volt számomra az egészséges kapcsolati modell: a partneri együttműködésen alpuló kommunikáció és konfliktuskezelés, egymás méltóságának és kompetenciájának tiszteletben tartása, ...

A fókuszolást kellő gyakorlás után végezhetjük egyedül is, azonban jelentős többlettel szolgál, amikor egy társunkkal végezzük. A fókusz partnerség az emberi kapcsolat egy speciális formája, ugyanis nem barátság, nem családias kötelék, hanem valami egészen más. Ebben a viszonyrendszerben figyelmet, feltétel ...

,,A világ megismerése érdekes, hasznos, gyönyörködtető, félelmes vagy tanulságos; önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legfélelmesebb felfedezés, a legtanulságosabb találkozás." Márai Sándor Kedves Látogató! Egyéni fókuszt indítunk szupervíziós képzésünk keretein belül, amelyre várjuk olyan érdeklődők jelentkezését, akik gyakorlatban is kipróbálnák a módszert.

„Minden rossz érzés potenciális energiaforrás egy helyesebb út felé, amennyiben teret adsz neki arra, hogy megmutathassa helyességét" E.T. Gendlin Háborús filmkockák, családtag halála, baleset, betegség. Néhány példa azon események közül, melyek gyermekeinket szorongással tölthetik el. Hogyan viszonyuljon ilyenkor a szülő, vagy a ...

Eugene Gendlin az Chichago Egyetem filozófia és pszichológia professzora, közreműködött egy a finom belső érzetekkel kapcsolatos kutatásban, és az ebből kiinduló elmélet kidolgozásában. Gendlin fókuszolás nevű technikája recept a nagy változásokhoz és ráismerésekhez életünkben - a tudatosan átélt váltás összerendezi az ...

Relaxáció és meditáció során gyakran hátramarad "maradványa" a fizikai feszültségnek, annak ellenére, hogy az illető mélyen relaxált állapotban van. Ezt gyakran borongós hangulatként, vagy kényelmetlen légkörként észlelik az emberek. Legtöbbször azonban semmi jele nem mutatkozik ennek, így a test tovább ...

Amikor egy pszichológiai módszer kerül szóba, természetes, hogy felmerülnek bizonyos félelmek. Ennek egyik legfontosabb tényezője a bizalom, hiszen a tudattalannal való munka egyfajta kitárulkozás. Ez sokakat elrettenthet attól, hogy másokat is bevonjanak belső folyamataikba. Kérdés azonban, hogy mennyire állják meg ...

Nem egyszer előfordult, hogy betegen, vagy betegség határán elmentem fókuszolni. Legutóbb például lázasan, kimerülten estem be a csoportra, nem kis ellenállással - fáradt voltam, és inkább vágytam az ágyamba, mint bármilyen fókuszfolyamatba, de mivel a képzés az képzés, ezért teljesítettem ...