Higi Vera vagyok, pszichológus és fókusz tréner. Tanulmányaimat a Károli Gáspár Református egyetem pszichológia szakán végeztem. Gyakorlatorientált képzésünknek köszönhetően sikerült belekóstolnom néhány klinikai módszerbe, így találkoztam a fókusz technikával. Ez a sajátélmény vezetett ahhoz, hogy az iskolai keretein kívül is foglalkozzak a módszerrel. Az oldal létrehozójával, és Alapítványos társaimmal (Pszichológia a fiatalokért Alapítvány – Pszi-Fi), Harkai Viktóriával és Stoll Dániellel azt a célt tűztük ki magunk elé, hogy szélesebb közönséggel is megismertessük a fókuszolást hazánkban.

A technika ma még új keletűnek számít Magyarországon, ám remélhetőleg egyre nagyobb teret fog hódítani. Viszonylag könnyen elsajátítható, rendkívül sokoldalú felhasználást tesz lehetővé, és szinte minden korcsoportban alkalmazható.

A test és lélek párbeszéde vélhetően egyidős az emberiséggel, ezt a kommunikációt azonban ápolni kell. Napjaink rohanó világa egyre kisebb teret nyújt az önmagunkra való odafigyelésre, gyakran hajlamosak vagyunk „szőnyeg alá söpörni” lelki problémáinkat, azonban ezek az elfojtások a felszín alatt tovább dolgoznak. A fókusz, mint módszer alkalmas az önismeretre, a minket foglalkoztató gondolatok képekké formálására, így lehetővé teszi a belső munkát. A „kísérő” személye segíti a folyamatot, biztos támaszt nyújt a fókuszoló számára, maga a technika pedig megengedő, így a folyamat olyan mértékben mélyül, amilyenre a fókuszolónak szüksége van.

A módszer felhasználhatóságát a szakirodalom mellett szakdolgozatom is igazolja, amelyben azt vizsgáltam, hogy miként használható a fókuszolás a fogamzási problémákkal küzdő nők körében. Ez abból a szempontból is kiemelkedő fontosságú, hogy ez a lelkileg is megterhelő probléma Magyarországon a nők hozzávetőlegesen 10%-át érinti. Az eredmények bizalomra adnak okot, hiszen amellett, hogy a fókusz technika alkalmazásával a csoport tagjai megismerkedhettek problémájuk lelki oldalával, kimutathatóan csökkent a szorongás, és nőtt az önértékelés a résztvevők körében. Fogamzási problémákkal jelenleg egyéni fókusz ülések alkalmával foglalkozom, azonban a jövőben tervezem csoportok indítását is.

Az oldal célja a fókuszolás megismertetése, valamint a kapcsolattartás a módszer iránt érdeklődőkkel. Reméljük, hogy ennyivel is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy ez a kétségtelenül hasznos technikát minél szélesebb közönség megismerhesse és kipróbálhassa.

Ha kérdése merülne fel a fókuszolással kapcsolatban, forduljon hozzánk bizalommal.

Üdvözlettel,

Higi Vera

higi.vera@fokuszolas.hu

tel.: +3630-2983850